本日はおやすみ。天気が微妙なので短時間集中でローラー練。20分2本。一本目はケイデンス低めで235W。二本目は同じギアを踏めそうにないので一枚軽くして228W。一本目が終わった後に頭が真っ白になってた。w完全に酸欠です。夏なので扇風機はMAX強度。それで…