2016-01-11から1日間の記事一覧
N村さんと一緒にトラック練習会。何をやるか決めてなかったけど、10000mは?と聞かれたけど、前回やったばかりなので8000mにした。■8000m 30分27秒 3'47"/km今日のペース走のテーマは後半ペースアップ。前半は93〜4秒、後半は91〜2秒。予定通りペースアップ…
N村さんと一緒にトラック練習会。何をやるか決めてなかったけど、10000mは?と聞かれたけど、前回やったばかりなので8000mにした。■8000m 30分27秒 3'47"/km今日のペース走のテーマは後半ペースアップ。前半は93〜4秒、後半は91〜2秒。予定通りペースアップ…