2016-02-13から1日間の記事一覧
今日はレース用シューズに脚を慣らす。位置を合わせて、靴紐を締めては解く。しっくり来たところで歩いてみる。そこからもちょっと直してみる。決まったところでジョグ。段々と気持ちよく進むようになってきて、折り返してからは1kmごとにペースアップ。5分…
今日はレース用シューズに脚を慣らす。位置を合わせて、靴紐を締めては解く。しっくり来たところで歩いてみる。そこからもちょっと直してみる。決まったところでジョグ。段々と気持ちよく進むようになってきて、折り返してからは1kmごとにペースアップ。5分…
