ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンに夢中な一児の父 目標はサブスリー!!

2017-11-05から1日間の記事一覧

なかうみマラソン(ハーフ)2017

なかうみマラソン走ってきました。 今回初参加の大会。 お隣の県だけど、安来は近くていい。 この時期の朝は寒い。 防寒対策をしっかりと準備していく。 時間に余裕があるので、のんびりとストレッチ&体幹刺激入れ。 30分前に1kmほどジョグ程度のアップ。 流…