土曜日。 チーム練の声掛けあったけど、お仕事なので残念。 今季初めて朝練した。 ●ローラー 40分 179W 1分✕5本（レスト2分） 簡単に刺激入れ。 併せて自転車通勤も再開。 天気も良くて最高。 ---------------------------- 日曜日。 ●バイク伯太 29km 59分 …