昨日のペース走後の疲労感がどうなるか気になっていたけど、ポイント練習後はそこそこ疲労感が残る。特に朝は。 夕方にローラーを回す。 短時間でも高強度を入れる。 少し実践的に2分に伸ばす。 でも疲労も抜いていきたいので3本だけ。 ■ローラー2分×3本（レ…