誕生日祝
今日は父さんの誕生日。
仕事が終わってから、父さんの誕生日プレゼントを買いに行った。
プレゼントはポリスのサングラス。
気にいってもらえるといいな。
【本日のトレーニング】
自転車 三本ローラー
インターバル 1ON1OFF×5
?AVE 55.5 km/h 162bpm
?AVE 56.7 km/h 166bpm
?AVE 62.1 km/h 174bpm
?AVE 54.6 km/h 174bpm
?AVE 59.8 km/h 173bpm
やっぱり、年末年始に休み過ぎたせいか出力が低い。
しかも心拍数もかなり上がってしまってる。
トレーニングを再開していかんとね。