誕生日祝

今日は父さんの誕生日。

仕事が終わってから、父さんの誕生日プレゼントを買いに行った。

プレゼントはポリスのサングラス。

気にいってもらえるといいな。


【本日のトレーニング】
自転車 三本ローラー
インターバル 1ON1OFF×5
?AVE 55.5 km/h 162bpm
?AVE 56.7 km/h 166bpm
?AVE 62.1 km/h 174bpm
?AVE 54.6 km/h 174bpm
?AVE 59.8 km/h 173bpm


やっぱり、年末年始に休み過ぎたせいか出力が低い。

しかも心拍数もかなり上がってしまってる。

トレーニングを再開していかんとね。