BBブラケットオーバーホール

いつもと変わらず朝練。

日曜日はSEA TO SUMMIT。

疲れを取る為にも、ゆっくり走る予定だった。


【トレーニング内容】
日野川河川敷
兄ちゃんと二人

59分29秒 29.58km 29.8km/h 130拍

11'37'3  32.1km/h  134拍
11'06'6  33.7km/h  141拍
10'33'8  35.2km/h  143拍


結局いつもと変わらないペース。

兄ちゃんがグイグイと引く。

しょうがなくついていく。

元々、セーブする気持ちで臨んでたせいか、心拍数以上にしんどかった。

それでも前を引く時は脚を使わないようにしたからいつもより回復出来そうな感じ。