筋トレ スクワット&ランジ

昨日はオフ。

夜は中学の同窓会で、たんまり飲む。

当然ながら、デブってる。

ちなみにお風呂前に量ったら…

67.4kg

こりゃダメだ。

ちょっと贅沢しすぎた。

最近66.0kg付近をうろうろしていたのに、一気にどん！！っと増えた。

反省として明日はちゃんとローラーでしっかりと有酸素運動をして脂肪を燃焼します。