ビューライン×1 河川敷1往復 境往復
今週も練習会。
中部から自走予定のkikohshiさんは雨の為、DNSの連絡。
雨雲レーダーを見ると中部だけしっかり雲がかかっていた。
今日のメンバーは少人数。
【メンバー】
しばけいさん、F田さん、ツム弟
天候もいつ崩れるかわからない感じだったので、短めに。
みるくの里まで、ヒルクライムを一本にしようとして向かうがビューラインを上っている途中で、早くも小雨。
ガーデンプレイスまで登って折り返すことにした。
距離が短くなったのでビューラインの強度は自然と高くなる。
自分でガーデンプレイスまでって言ったけど、いつものビューラインのゴールの信号で出し切って終了。
出し切ったけど、結局しばけいさんに先行された…。
相変わらず、しばけいさんが速い。
自分はまだまだですな。
【ビューライン】
8分25秒 23.5km/h 303W(4.80W/kg) 176/186拍 83rpm
先週から乗る量を増やしてるから、身体は元に戻ってきていると思う。
ビューラインを下ると、雨は降っていないので河川敷を1往復することに。
河川敷は三人ローテなので、ビュンビュン行く!
短い時間なので、積極的にペースアップ。
一度上げるとみんなそのペースを維持してくれる。
復路は追い風基調なので、平均43〜45km/hで走る。
ラストのゴール前は先頭で入ってペースアップするが、F田さんが出てきた。
すかさず、後ろに着こうとするが着ききれず。
もう少しだったけど負けは負け。
またがんばりましょう。
公園で解散して家に向かうがもう天気が持ちそうなので、一人で境方面へ。
一人だし、明日もあるので飛ばし過ぎないように走って終了。
【ビューライン〜河川敷〜境】
2時間12分33秒 67.5km 30.6km/h 197W 146/186拍 1568KJ 獲得標高326m
さて明日はどこ走ろうかな?