ビューライン×2本
最近布団がとても恋しいです。
朝は中々布団から出れない季節。
そんなわけで自然と夜練。
週末は県ロードなので、なるべく坂を上っときたい。
夜練でビューラインへ。
行きの河川敷で掛けてみるけど、あまり持続性なし。
ランの疲労がまだ抜けていないのかな?
脚に我慢が効かない感じ。
そのままビューラインへ。
【ビューライン】
9分31秒 20.9km/h 275W(4.43W/kg) 163/172拍 84rpm
9分23秒 21.1km/h 282W(4.54W/kg) 165/176拍 88rpm
1本目は300Wぐらいで半分ぐらい通すが、途中でタレて激落ち。
やっぱりに脚に我慢が効かない。
それでも一応最後まで走る。
下って2本目。
今度はなるべくイーブンペースで最後まで持つペースで。
とりあえず可もなく不可もなくといったところ。
あまりいい感触なく終了。
こんな調子だけど、県ロードが大丈夫だろうか?笑
【ビューライン往復】
1時間34分43秒 43.59km 27.6km/h 190W 138/176拍 1079KJ 獲得標高475m