ロング二日目

今はとにかくベースを作りたいので本日もロングへ。

練習会まで時間があったので、境港まで。

１時間ちょっと走ってみる。

途中ガリバーさんを発見。

なんとか気づいてもらえた。

ペダリング確認の為、片足ペダリングをしてみるとカクカクとしてた。笑

入力点がおかしいと気づいたのでサドル高を1cmぐらい上げてみる。

少し良くなったかな？

トラ主催の練習会にRISOが勝手に参戦したけど、なんだかペースを乱してしまいがち。

多分RISOはRISOで練習会したほうがいいのかな？

最初はサイクリングペースだったけど、みんな我慢できないみたい。笑

目的地は広域農道を抜けて赤崎の道の駅。

僕は時間の都合で白鳳の坂を登って離脱。。

一段目を300Wで登ったけど、敢え無く千切れる始末。

最近、みんなのレベルが確実に上がってると思う。

途中離脱で最後まで行けないのは少し切ないけど、また次回のお楽しみということで。

2時間46分38秒　76.4km　27.5km/h　157W　1577KJ

夕方に時間が取れたので、もう一回乗る。

境港まで一直線に走って往復。

引越ししてから、ここを走ることが多くなったな。

迷ったらとりあえず境港まで。って感じ。

1時間１分5１秒　30.3km　29.4km/h　189W　705KJ

まずは自転車に乗る時間を増やすところからだね。

この二日で少し感覚が戻ってきたかな。

なんとか二日で200km。

3月は662kmでした。

もっと走らんと話にならんね。

ランも終わったし、4月は思う存分走る予定。