ペダリング意識
トライアスロン応援ライドで熱中症気味になったのか、あれから全然自転車に乗れず。
とにかく身体が重たくダルイ。
そういう時はムリをせずに自然の流れに身をまかせる。
今日はなんとか帰ってからようやく自転車に乗る気になったので、ローラー30分ほど。
自分のペダリングを動画を撮ってみると自分がイメージしていた動きになってなくて驚愕。
とにかく全然膝が上がってない。
足先が上死点に来たときには、膝を落とす手前なイメージだったのにも関わらず、逆に上死点を越えてから膝が上がっていた。
そりゃダメだ。って感じ。
すこしずつ意識して直しながらトータル30分。
時には自分を見てみることも必要。
トライアスロンの写真をアップしました。↓
http://www.flickr.com/photos/74391213@N03/sets/72157634687021791/