ペダリング意識

トライアスロン応援ライドで熱中症気味になったのか、あれから全然自転車に乗れず。

とにかく身体が重たくダルイ。

そういう時はムリをせずに自然の流れに身をまかせる。

今日はなんとか帰ってからようやく自転車に乗る気になったので、ローラー30分ほど。

自分のペダリングを動画を撮ってみると自分がイメージしていた動きになってなくて驚愕。

とにかく全然膝が上がってない。

足先が上死点に来たときには、膝を落とす手前なイメージだったのにも関わらず、逆に上死点を越えてから膝が上がっていた。

そりゃダメだ。って感じ。

すこしずつ意識して直しながらトータル30分。

時には自分を見てみることも必要。

 

 

トライアスロンの写真をアップしました。↓

http://www.flickr.com/photos/74391213@N03/sets/72157634687021791/