LSD アビレコース

今日はお休みをいただいているので、一人でじっくりとLSD。

特に行き先も決めずに伯太コースを回る。

途中でアビレコースに出たのでなんとなくそちらへ方向転換。

心拍140拍前後でひたすら淡々と走る。

登りは抑えて下りもひたすら回し続ける。

まるでローラーを漕いでるかのように走る。

六呂坂を越えて折り返し。

さすがに六呂坂はLSDにはならず。

帰りも同じく淡々と。

無理して踏まずにいい感覚。

2時間50分  77km  26.9km/h 180W 140拍

さ、これから結婚式へ。