継続

今週は月曜日から金曜日まで運動ができてよかった。

まずは低強度でも継続することを優先。

とは言っても本当に低強度で、サイクリングな一週間。

今日は1時間ぐらい筋トレ。
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移動はもちろんMTBで。


終わってからはナイトサイクリングして帰る。

途中、カメラで遊んでみたりも。
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20kmぐらい走れたかな?