夜ジョギング

大山登山で未だにふくらはぎがパンパン。

こういう時は案外動かしたほうがよかったりする時もあるからジョギング。

25分ぐらいまでいい感じ。

気になる座骨神経痛も出てこない。

そこから少しずつ違和感が出てきて痛くなる前に家に到着。

計30分ちょっと。

またいつものようにストレッチで終わり。