納車
昨日は朝から嫁とジグソーパズルに向かう。
初めて1000ピースに挑戦するけど、ボリュームがすごい。
夕方まで夢中なったけど半分も出来ず。
途中で切り上げて飲み会前に40分ほどランニング。
夜は久々に同級生と。
おめでたい話もあって楽しい会だった。
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今日は朝からCSFに行って通勤車両の納車へ。
イディオム 2014
通勤車両なので泥除けやらスタンドやら色々とつけてもらった。
いつもありがとうございます。
型落ちだけど色も気に入ったのがあって満足。
まだ少ししか走ってないけど、重量も軽いし走りも思ったより軽くて楽しく走れそうな予感。
帰ってからランニングへ。
トラックまで行って1kmのペースを確認しながら少しずつ上げて走る。
4分49秒、4分33秒、4分14秒で3km。
そのまま200m流して、1km走×2。
4分04秒、4分02秒。
4分を目安にしてたけど切れず。
年末年始の暴飲暴食が効いてて身体が重たい。。。
そのまま流して帰って70分14kmぐらい。