5000m

今日は予定通りトラックで5000mのペース走。


19分45秒/5000m


昼ごはんを食べてすぐに走ったからラストは少し気持ち悪かった。


4:00ペースをもう少し楽に走れるかと思ったけど、緩める余裕がなかった。

予定レースペースより少し速めのペース走が出来たので良かった。


明日はもう一度ウェットスーツで泳ぐ予定。