久々ラン

週末は従兄妹の結婚式。

おめでたい席は最高ですね。

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練習の方はフォアフットでランニングしてから足の甲の外側を痛めたようで、しばらく休養してた。

今日、ようやくランニング再開。

途中で歩きも含めて40分ぐらい走った。

終わってからもしっかりアイシング。、

痛みはなかったので少しいい感じ。