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ペース走

今日は駅伝前最後のポイント練習。

5000のペース走。

朝イチでトラックに行ったら、まさかの専用利用。( TДT)

午前中しか時間がないので、別の場所へ。

公園内のトラック?(375m)で。
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家族連れが遊んでいる中、一人ハーハーと駆けった。

4.1km 3'48"ペース

5000メートルの予定が後半ガタ落ちしてきたので、終了。

あんまり悪いイメージがつく前に終わり。

一回リセットしてから、ターゲットペースで1周走った。

さてレースはどうなるやら。

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昼からは行楽で長芋堀体験。

長芋堀は全て手作業。

スコップと手を使いこなして掘る。
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沢山取れました。