2015-11-03 ペース走 今日は駅伝前最後のポイント練習。5000のペース走。朝イチでトラックに行ったら、まさかの専用利用。( TДT)午前中しか時間がないので、別の場所へ。公園内のトラック?(375m)で。家族連れが遊んでいる中、一人ハーハーと駆けった。4.1km 3'48"ペース5000メートルの予定が後半ガタ落ちしてきたので、終了。あんまり悪いイメージがつく前に終わり。一回リセットしてから、ターゲットペースで1周走った。さてレースはどうなるやら。−−−−−−−−−−−−−−−−−昼からは行楽で長芋堀体験。長芋堀は全て手作業。スコップと手を使いこなして掘る。沢山取れました。