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慣らし

今日はレース用シューズに脚を慣らす。

位置を合わせて、靴紐を締めては解く。

しっくり来たところで歩いてみる。

そこからもちょっと直してみる。

決まったところでジョグ。

段々と気持ちよく進むようになってきて、折り返してからは1kmごとにペースアップ。

5分から3分55秒まで。

走る前は眠気がすごかったけど、走り始めると意外と軽かった。

今日も10キロ。

4日で40キロ。

休みながらだけど、フルマラソン完走の距離は踏めた。

故障してたところが大丈夫かな?なんて少し気になるけどかなり安定してきた。


あと8日!