2016-03-08 ジョグ ここ最近ランニングが楽しい。ローラー漕ぐより、やっぱり外を走るほうが楽しい。靴を履けばどこでもすぐに練習が出来るのが魅力的。ということで今日もジョグ。10kmをキロ5を切るぐらいで。今日は一段と楽だった。ペース走とかインターバル練は速くなるにはいるとは思うけど、一番の肝はジョグなんじゃないかな?と最近思う。ベース作り、フォーム修正、体調確認などなど。とりあえず今が楽しくて仕方ない。