世界選手権観戦
連日Youtubeで世界選手権（ロード）をライブ中継していたけど、エリート男子のレースは日本では見れない設定になっていた。
調べてみるとスカパーがライブ中継していたみたいで、その関係で制限かけられてるのかな？
CYCLING TODAYで観れることが判明して、残り60kmから見始めたけど、最終周になってからサイトが重たくて繋がらなくなったので、諦めて寝た。
朝、結果を見てみるとバルベルデが勝っていた。
レースはたまにしか見ないけど、常に第一線で活躍している選手という印象。
グランツールでもいつも上位に残っている選手だけど、自分はあんまり勝っている姿を見たことなかったので妙にうれしく感じた。
特に世界選手権で勝った選手は表情が輝いているし、見ていて気持ちがいい。
続きを読む
台風直撃 鳥取砂丘トライアスロン中止/9月まとめ
今年は天災が多い影響もあってか、各地イベントは早々に中止の判断をしていた。
（ちなみに本大会は木曜日に中止決定。）
結果的に正しい判断だったと思う。
夜には県内各地の河川が氾濫危険水位まで上がったり、土砂崩れの危険などで多くの世帯に避難勧告が出たりと、かなりの雨が降った。
台風は県内を通過して、大事にならずに済んで一安心だった。
年々天気が極端になっていて本当に怖いと思う。
今日の天気を見ると、とてもレースどころではなかったかな。
もし仮に午前中の天気は大丈夫だったとしても、大会関係者はその後に片付けがあったり、遠方から来ている人は台風の中に帰ることになるわけだし、こういう日はサッと判断して辞めて正解。
むしろ早めに判断してもらったほうが、他に時間を回せることにもなるので大変助かる。
ただ、正解とは思いながらも、この大会に向けて準備してきたことが発散出来ないので残念な気持ちも残る。
（あとトライアスロンのエントリー費はそこそこするので…こちらも。笑）
自分にとっては今回はトレーニングレース程度に考えていたので軽傷で済んだけど、ある人はスイムに力を入れて準備してきたけど、発揮する場がなくなったとか…。
あげくにはカーボローディングや節制などもしてきていたようなのでダメージ大き目な様子だった。
残念な気持ちを発散するため、昨日は1000m×5のインターバル練をしてきた。
普段はきつくて避けがちだけど、元々レースモードだったのでカリスマさんを道連れにして少雨の中決行。
ただ、レースほどの強度ではないけど、いい練習ができた。
走ったらモヤモヤしていた気持ちも少しスッキリしたし。（単純だな）
設定ペースは3'30"/kmで余力残してできたので調子は上向いてそう。
西伯郡駅伝はさっぱり冴えなかったけど、少しずつだけど伸びてきている。
金曜日は工場内で職場対抗駅伝。
去年よりいい走りをしたい。
ポイント練習でスピード系を入れてるので、大丈夫なはず。
今年は1区を走るので緊張する。
例年はアンカーだから、襷が回ってくるころには大方順位が決まってるけど、今年は違う。
同じようなレベルの人も数人いるので完全にレース。（2.7km）
目標は先頭集団から遅れず、上位で繋げること。
【9月まとめ】
R：232km、20時間33分★PB★
B：114km、4時間10分
西伯郡駅伝
夏が終わって、いよいよランシーズン。
駅伝（秋）⇒マラソン（冬）にいい感じに繋げていけるといいな。
5km（正確には少し短い？）5区間の駅伝。
ポイント練習はほとんどできていない状況（レぺ400×6をしただけ）なので、現状の実力確認しておきたい。
■5Km（4.85km) 18:16 3:46/km 176/185拍 184spm
入りはどうしても速く入ってしまうから、少しずつ落としていったら落ち着いたところが3:50/km…。
向かい風もあるし、折り返したら少しはペース上がるはず！なんて思ってたけど、折り返しを過ぎても上がらず結局イーブン。あれれ…？
ラスト1kmは少し上げれたけど、スパート感もイマイチ。
ただ、上げて終わるのと、潰れて終わるのでは次へのつながりが全然違うのでよかったかな。
最近、バイクの調子は上がってきてたし、あわよくばベストに近いタイムで走れたら？とか考えていたけど、現実はそんなに甘くはなく、やっていないことは当然できない。
終わってからリザルト見ると、ハマー大尉に7秒負けてた…。完敗。。。
ハマー大尉に聞くと軍（群）の練習会しているようなので、また参加してみようと思います。
一人でジョグばかりしても、ダメだし。そもそも走る量が少なすぎ。。。
今回、レースで受けた刺激を次に繋げていきたい。走るからにはもっと速くなりたい。
自分の走ってる動画見たけど、なんだか重そう。少しずつ改善していこう。
やっぱり基本のフォームが大事。
秋冬に向けてランシーズンに突入するというわけで、自転車から少しずつランに移行していこうと思います。
チームの練習会参加が減ると思いますが、自分のペースで参加していきます。
がんばろう。
シェイクダウン
フレームを見てたら、我が家の財務大臣から助成金が出してもらえることになったので、選択肢が増えて悩んだ。
CAAD10自体に不満は全くなかったけど、ポジションを詰めていくうちに、今のサイズ（52）では小さくて限界だったので、ワンサイズアップしてフレーム新調。
結果、FP3の頃のサイズに戻ったことに。
ARGON18 NITROGENは人とあまり被らないし、デザインもカッコよくて満足度は高い。しかも今回はエアロロード。
エアロロードは少し重たいというけど、CAAD10と同じぐらいなのかな？（計ってないからわからないけど…）
全体的に満足してるけど、まずは少し不満点から…
ブレーキに関してはやっぱりシマノのものだと感じた。
まず取り回しがしづらい。
制動力は気にならないけど、少し引きが重たいかな？
一番問題なの専用ブレーキなので壊れた時に入手するのに一苦労しそう。
ブレーキスモールパーツにプラスチック部品があるけど、組立の時点で既に耐久性に不安がある。
使ってるときは問題にならないと思うけど、次にワイヤー張り替えた時にダメにしてしまいそう…。
今から発注しておいて、予備品持っておきたいぐらい。
あと付属のヘッドキャップがアンカーボルト式じゃなくてヘッドガタが取れないから、CAAD10から部品取り。
これで安心。
不満点はこれくらい。
今回ワンサイズアップしたから、イメージしてたポジションに近づいていい感触。
フレーム大きくなってホイールベースが伸びたから、安定感アップ。
エアロロードのエアロ感はまだよくわからない。
どことなく同じ巡航速度でもパワー低い気がするけど、同じ条件にはならないので、今ところ実際どこまで数値に影響してるのかわからない。
プラシーボ効果のほうが大きいような？？
今回はフレーム購入なので、コンポはCAAD10から載せ換え。
載せ換えし始めるも、中々まとまった時間取れずになんだかんだで2週間。
フレーム以外にも色々と買い足すものがあって、意外とお金かかった。
電動も内装化になる関係でバッテリー、充電器などなど買い替え。（これ高い…）
結局コラムカットも道具も買ったし…。
お店に持っていったけど、対応に不安を感じたし、なんせ高かったので辞めた。
ま、コラムを二回切ること考えたら充分元取れるのでOK。
自転車の掛かる感じはCAAD10と比べると、柔らかいのかタメがあるように感じた。（アルミとカーボンの差？）
まだ進め方が掴めてないので、この当たりはどんどん乗っていくのみ。
そういえば山の日に30歳になりました。
自分の誕生日が突然祝日になるもんだから、まだまだ違和感たっぷり。笑
デュアスロンinしんごう
初めてのデュアスロン。
皆生落選して湯原のミドルに出ようと思ってたけど、結果がわかった頃には定員締切だったので、代わりに見つけた大会。
距離は6km,30km,6km。
米子からはY川師匠、H原さん（トラ）、O山さんが参加。
キッズのレース観戦したりと着いてからのんびりしてた。
総合6位 年代別2位（15〜29歳）
1:43:03
1st Run 6位
22:04
Bike 1位 （通過2位）
55:06
2nd Run 10位
25:53
1st Runで最初の下りでいきなり靴紐解ける…。涙
すぐに結び直して再スタート。
脚使ったけど、大きな遅れにならず済んだ。
それにしても登り坂苦手。
Bikeに入って、1位以外は一人ずつパスしていったら、次々見えたから気持ち切れずなかった。
1周目終わりには2位まで上がれた。
2周目のスキー場登りから脹脛が攣りそうになって、下る時には攣りまくり。
軽くして回そうにも両脚攣って回せずダメかと思ったけど、なんとか誤魔化せた。
少し力を入れると攣りそうになるから、危なかった。
でも終わってみるとまさかのバイクラップ。（ギリギリだけど…）
2位でトランジットに入るけど、
1位は3分前らしい…。
すぐに後ろもやってきて、トランジット出る頃には既に6位。
みんな靴履くの速い。
自分は少しでも変な体制になると脚が攣りそうだから焦らずに。
2nd Runは、走り始めからみんな速い。
脚残ってなく、惰性で走って距離消化。
後ろも離れてるようで、追いつかれることはなかった。前も少し落ちてきて見えるけど、ペース上がらずジリ貧で終了。
米子勢はみんな年代別で表彰されました！
コースはキツかったけど、結果も出て楽しめた！
反省点）2nd Runの失速は走り込み不足。
今シーズン前半戦終了。
後半戦の予定は確定してないけど、どうしようかな。
とっとりクリテリウム第2戦
久々のロードレース。
とっとりクリテリウムが出来てから中々機会が会わなかったけど、ようやく参戦できた。
楽しみにしていただけに大会前は天気予報と睨めっこだった。
天気が悪くなる予報だったので、クリテリウム⇒1Hエンデューロになった。
結果的にいい判断だったと思うな。
RISOからの参加はカリスマさん、ツム兄と自分の三人。
しばけいさんはカメラマンをしてくれた。写真ありがとうございます。
1:00:48 38.9km 38.4km/h 227W（NP250W） 162/185拍
2周ほどパレードラン。
カリスマさんが設定ペースを守っていると、リアルスタート前は殺気立ってきて怖い…。
リアルスタート後はアタックでもなく謎の牽きが多くペースが安定しない。
少し落ち着いたあたりから、カリスマさんと一緒に仕掛けていく。
自分からこう仕掛ける展開をしたことないから不安たっぷり。
ほどなくしたところで吸収されていたので、一旦緩める。
完全に休まる前にもう一発仕掛けようとしたところで、周回遅れの人が前にいてタイミング合わず。
落ち着いたところでもう一発。
わかってはいたけど、やるほうもダメージでかい。
ダメージでかいけど、同じことを練習ではできないから、やっぱりレースは最高の練習。
ほどなくして吸収されるが、まだ人が多い。
半分以下にはなったかな？
もう一回しようとしたけど、キレがないので不発。
そうこう集団で走ってると、VVVFの人がすーっと抜けていった。
しばらくして捕まえたのか？よくわからない内に、脚を溜めていたツム兄が後ろからアタック。
そのアタックにカリスマさんが乗っかり、3人ほど逃げ集団ができた。
キレがあるアタックで、結果的にこれが決めてになった。
ツム兄はカリスマさんが乗っかったのを確認して、すぐに降りてきた。
集団から一人ブリッジかけて逃げは4人。
カリスマさんが逃げ集団に入ってるので、後は無理して追いつく意味もないし、集団のペースに合わせて走る。
途中、逃げ集団のペースが上がっていないようで追いつきかけた。
このまま吸収するかな？なんて思ったけど、また離れていくから流れに任せる。
終盤、パンタニさんがずっと牽いてた。前の集団に追い付きたいのかな？？
特にペースが落ちるわけでないし、交代する感じにも見えないので、ぶら下がりながらラストに向けて脚を溜める。
追走集団の他の人はスプリントに備えているのか、誰も動かない。（当たり前か。）
で最終コーナー手前ぐらいから、動きがあるので後追いでいくけど、差し切れず終了して8位。
エースのカリスマさんはスプリント勝負で優勝したようなので自分のことのように嬉しい。
少しでも展開に貢献できたのかな。
終盤に雨がパラパラと降ってきたけど、落車なく全員が怪我なく終われたのでよかった。
今回は結果、力不足で、最後は選択肢があまりなかった。
もう少し選択肢を持ったレースができるようになると楽しくなるんだろうな。
夜は祝賀会。
楽しい夜だった。
