2013-09-20 10分×2 最近、朝が弱い。涼しくなって布団が恋しくてなかなか出れない。ウダウダしてるうちにまた寝てしまう。最近の流れ。でもなんとか今日は踏ん張れて5:50起床で6:00スタート。じっくり走るにも時間が少ないので、空港の往復で10分×2。271W166拍終わってみるとやや酸欠状態。10分レストで足りるかな?なんて思ったけどなんとかもう一発。273W172拍似た数字を揃えれたかな?二本目のほうが感覚的には楽な感じ。心拍は高いけど。計55分ぐらい。ポイント以外は流して終了。