桝水まで

平日はぐったりしてて、練習なし。

なんだか最近このパターンが多い。

週末になってようやく自転車に乗る。
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今週も桝水までヒルクラ。

今度は兄ちゃんと二人。

大神山神社から桝水
49分53秒  237W  171/179拍  75rpm

160-170拍ぐらいをベースにして走ろうとしていたけど、心拍は上がる上がる。

タイムは落ちてるけど、先週より少しは余裕を持って走れたと思う。。。?

特にペンション村を越えてからの区間が苦手。

ヒルクラは得意分野ではないけど、そうも言ってられないのでなんとか乗り越えたいなー。


終わってから兄ちゃんからアドバイスをもらって、お腹周りに余裕をもたせるためにハンドル高をあげてみた。

とりあえず、代わりのステムはないのでステムの逆さ付け。
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10°を逆さにするとやり過ぎな感じもあるけど、ちょっと様子見。


昼は母校の体育祭で万灯公演。