一週間

自転車には乗っていたけどブログ更新してなかったからまとめて。

月曜日は一人で朝練55分程よい強度。

火曜日は今年は初のチーム朝練。

朝から強烈な刺激。

思ったより走れそうでよかった。

河川敷を流してから帰宅。

水曜日はオフ。

木曜日はチーム朝練で花回廊へ。

二段坂、河川敷とも遅れてグッタリ。

この日も一人で河川敷を流して帰る。

出勤時間が変わって少し朝余裕ができてよかった。

金曜日もオフ。

チーム練の後は疲労感が高い。

土曜日は兄ちゃんとロング。

今年初の農道へ。

軽い会話をしながら力まないように走っていたら自然と掛かるようになってきていい感触で走れた。

脱力が必要。

100km弱

日曜日は兄ちゃんと朝練。

花回廊へ。

疲れがありながらも感触はいい感じ。

あんまりスピード出てないけど。

そのあとはボートのレクリエーションの役員で一日終了。


また今週もがんばろう。