朝練

今日は終日万灯の予定。

ということでその前に朝練。

短く伯太の回る。

GW明け初練習。

体は回復して軽い。

 

周回のラップをとったつもりだったけど、最初の登りの途中で時間が進んでないことに気がついた。

なので2分~3分の4倍が抜けた感じ。

 

27分5秒 229W 163拍 33.4km/h 88rpm

 

実際のところはもう少し出力が増えてスピードが遅いかな?

それでも33km/hは出てるはず。

結構いい感じで走れた。

下り以外はブラケットで。

途中心拍220とかなってた。最近ちょっと調子悪い。

計50分ほどで終わり。

あとはMTBでの移動30分ぐらいで終わり。