今日は終日万灯の予定。
ということでその前に朝練。
短く伯太の回る。
GW明け初練習。
体は回復して軽い。
周回のラップをとったつもりだったけど、最初の登りの途中で時間が進んでないことに気がついた。
なので2分～3分の4倍が抜けた感じ。
27分5秒 229W 163拍 33.4km/h 88rpm
実際のところはもう少し出力が増えてスピードが遅いかな？
それでも33km/hは出てるはず。
結構いい感じで走れた。
下り以外はブラケットで。
途中心拍220とかなってた。最近ちょっと調子悪い。
計50分ほどで終わり。
あとはMTBでの移動30分ぐらいで終わり。
