夜勤明け

夜勤を無事に終えてすぐに寝た。

15:00ぐらいに起きて活動開始。

ちょっと疲労気味の脚の具合をみるために少しだけ走ってみる。

歩きから少しずつペースを上げてランまで。

ほんと若干だけど、違和感あるけど走れるところまで回復してるのかな。


明日は夜勤明けでハーフマラソン

体調も環境も万全ではないけど、今年一発目の大会なので楽しんできます。

当初の目標は4分ペースで行けるところまでだったけど、目標を切り替えて1時間30分で。


仕事に行く前にもう一回仮眠とっとこ。