ローラー50分

今日もローラー。

予定外の残業でちょっと遅めの時間になってしまった。

それでも練習する習慣は残したい。

小さいようで大きい毎日一時間の積み重ね。

ただ今日は少し短く40分と流しの10分。

■40分 193W 136拍

今日も運動できたことに感謝!