2016-01-21から1日間の記事一覧

ローラー50分

今日もローラー。予定外の残業でちょっと遅めの時間になってしまった。それでも練習する習慣は残したい。小さいようで大きい毎日一時間の積み重ね。ただ今日は少し短く40分と流しの10分。■40分 193W 136拍今日も運動できたことに感謝！