ジョグ

昨日も22時からジョグ。

 

■ジョグ

7km  36:36  5:12/km  129拍  180spm  252ms

 

少し右膝が張るけど、このぐらいならアイシングしてやれば大丈夫そう。

少し張ってきたと思えば、張ってきたほうが自然と接地が短くなってる。

こうなると意識では直らず。

身体が無意識で守ろうとしてるんだなと感じる。

よくできてるもんだ。

 

今日は休養日。

表彰なのに公開処刑されたような感じだった。笑