2017-04-28 ジョグ 昨日も22時からジョグ。 ■ジョグ 7km 36:36 5:12/km 129拍 180spm 252ms 少し右膝が張るけど、このぐらいならアイシングしてやれば大丈夫そう。 少し張ってきたと思えば、張ってきたほうが自然と接地が短くなってる。 こうなると意識では直らず。 身体が無意識で守ろうとしてるんだなと感じる。 よくできてるもんだ。 今日は休養日。 表彰なのに公開処刑されたような感じだった。笑