朝活6日目

朝活6日目。

4:59起床。

今日もアラームに1分勝った。

早起きも慣れたら問題なし。

 

■ジョグ

8.3km  42:21  5:06/km  135拍  184spm  246ms

 

今日はいつものコースで。

自分の調子や感覚が一番わかる。

気持ち足運びが軽め。

 

明日は久々に一人でロング行く予定。