台風が接近していて、一日中雨。帰宅が遅くなり、ローラーは漕げなかった。なんにもしないのももったいない。たまにはリフレッシュして、筋トレ。 【トレーニング内容】 筋トレスクワット 50×5 腕立て伏せ 20×5 レッグレイズ 30×5 スクワットの負荷は自重の…