運動はやっぱり気持ちいい
先週から仕事も祭りの関係で忙しい日々が続く。
そんななか、今日は早く帰宅できた。
ということで乗るしかない。
一人で南部練へ。
【南部練】
1時間23分00秒 42.35km 213W 152/180拍 1003KJ 獲得標高330m
南部周回
38分00秒 226W 161/180拍
数日空くと、やっぱり脚が軽い。
軽過ぎてスカスカな感覚。
あんまり軽すぎると少し気持ちが悪いからあまり好きじゃない。
ちょっと重たいぐらいがお好み。
周回はタイムはそんなに気にせずにぼちぼちと。
ポイントの坂のラップをとって、大体どのくらいの時間か確認しながら走る。
段々と調子も上がってきて、気持ち良く走って終了。
心拍は出力の割に高め。
休み過ぎて心肺が元気な証拠か?