2013-04-12 朝練+α RISO練の日だったけど、生憎の雨で中止。寂しくローラー。30分漕いでたら、天気が回復してきたので泥除けをつけて外練開始。いつものように境港の往復。最近、乗る時間を増やしてから少しずつだけど、良くなってる。行きが239W。帰りが247W。各10〜11分ぐらい。平地でも少しずつかかる様になっていい感じ。夕方も時間がとれたので少しサイクリング。トータル2時間で55km。明日は法事のため、RISO練は欠席です。´д` ;