進歩
AMは所用で有給。
人生中々うまくいかないなー。と感じた。
昼から出勤したにも関わらず夕方には燃え尽きそうだった。
今日は帰ってから食後に予定通りローラー。
ローラーは40分漕ぎ続けることが目標。
前回、全く続けれなかったから目標は低めに設定。
39-25で20分回すと回転数が上がってきたから1枚上げて、ラスト5分でもう一枚上げて終了。
とりあえず目標は達成。
40分 184W 153/178拍
それにしても心拍が全然下がらない。
上がる一方。
ラスト5分は170拍以上だけど、集中できていたから体感的にはそんなにキツくない感覚。
まだ出力がかなり低いから微妙だけど、少しずつだけど戻ってきてる。
日々一歩ずつ。
明日もがんばろう。