昼間に大山を見ると冬の大山になっていた。
写真を撮りたかったけど、カメラを持ち合わせてなく断念。
しばらく天気が悪かったから気がつかなかったな。
夜ご飯食べて、一間置いてからランニングへ。
たまには強度を上げてペース走。
5.8km 24分02秒 4分08秒/km
アップなしだけど、身体は動いた。
夜だし、気温が高かったからかな？
往路12分04秒、復路11分58秒でほぼ許容範囲。
走ってみて感じたのは、今はまだ4分/kmを切れる感覚はなし。
でも今日はいい刺激を入れれたので満足。
ダウンで15分走って10km弱。
