ジョギング

夕方からジョギング。

仕事でもたくさん汗をかいたのでしっかり水分補給をしてから。

トリムコースまで自走で行ってそのままゆったりと2周。

帰り際に公園で懸垂。

まだまだひ弱で回数が重ねれません。。。(´･_･`)

トータル45分ぐらい走った。

疲労がとれたようでランでの違和感はなし。

それでもケアはしっかりして再発しないようにしたいな。