180

お盆が終わりましたね。

祭が終わってすぐにお盆で慌ただしい毎日だったけど、少しずつ日常生活に戻していきたいな。

今日は仕事終わりにランニング。

ピッチ180歩/分を目標。

リズムで走る。

陸上競技場前まで往復。

35分6300歩でちょうど180歩/分。

とりあえず目標は達成。

リズム意識でペースは4:30/kmだった。

意外といい感じ。