RISO練習会 横田
今日は楽しみにしていたRISO練。
しかもロングにフル参加したのはいつぶりかわからない。
掲示板に表明があったのはリーダーだけ。
だけど、朝一でDNSの連絡が…。
どうやら腰痛めたよう。
とりあえず集合場所に向かってみた。
そこに待ち構えていたのはカリスマさんとコンクイスタのTAKEさん。
これまた強烈なメンバー。
ロングで先は長いので最初からツキイチ宣言。
■ロング(横田)
114km 4:03:35 28.1/km 180W 151拍
スタートからTAKEさんが快調に走る。
ツキイチでもキツイ。
ロングなのでペース落としてもらう。
ペースの上げ下げなく、いいスピード感で気持ちよく走れたなー。(ツキイチ)
でも何度か車間が開いてそのまま千切れたりもした。(T_T)
なんとか折り返しのコンビニまで到着。
補給してから、同じ道を帰る。
帰りは最初の坂を登りきれば後は下り&追い風基調。
ビュンビュンなハイスピードで帰る。
自分の脚は売り切れてきて、何度も千切れたー。
下り&追い風で少しは楽になると思いきや、寧ろキツかった。笑
帰ったらしばらく放心状態で動けず。
リカバリータイムは57時間だそうな。
これが意外と便利。
FTPも更新してた。
秋に時計買ってから全然乗ってなかったから、こんな機能があるのも知らなかった。
便利なもんだ。
夕方は審判試験の勉強会。
昼寝してから行ったのでよかった。
寝てなかったら終わってた。笑