雨ラン

昨日は休養日。

久々に1週間続けて練習できた。

スイムで全身に疲労感もあるし、思い切って休んだ。

今日は5時起床。

ただ身体が相変わらず重たい。

こんな日はまず着替えてみる。

そうしたら走るスイッチ入る。

■ジョグ

10.7km  53:07  4:59/km  133拍  183spm  243ms

外は小雨だけど、そんなに気にせず。

走り始めたらやっぱり重たい。

でも少しずつ軽くなってきて、8kmからは少しペース上げれたし気持ちよく終了。

終わった後は走ってよかったと思った。

走る前は微妙でも、やっぱり走ってみないとわからないな。