熱
月曜日は練習おやすみ。
火曜日は5:20に起きた。
朝練にはちょっと寝坊気味。
だけど、今月目標まであと少しなので負けずに走りに出た。
■快調走
10.3km 46:55 4:33/km 150拍 184spm 234ms
10km走るにはこのぐらいのペースで走らないと時間的に厳しいので、今日は快調走でリズムよく。
今のテーマはここをいかに楽に走るか。
まだ始めてから10kmは初めてだったけど、まずまず。
昼からやけにボーッとしてたと思ったら帰る前に熱測ったら37.9℃。
帰ってから測ったら38.3℃。
寝る準備して、布団で測ったら39.0℃。
もうダメ。
気がついたら6:55。
完全に寝すぎた。
寝坊ギリギリ。汗
熱があれば休もう。とドキドキしながら測ってみるけど、見事に一晩で熱が下がってた。
どうしようないのでダッシュで出社。
朝からヒヤッとした。汗
まだ喉痛いので今日は練習なし。
月間目標へのハードル下げて、ここは無理しないが一番。
明日のRISO朝練は病み上がりのため、DNSです。