5：30起床。天気は曇り。少し太陽が隠れている程度。朝練実施。今日は一人。 【トレーニング内容】 自転車 日野川河川敷58分34秒 29.72km 30.4km/h 155拍?11分20秒 32.9km/h 156拍 ?11分11秒 33.4km/h 161拍 ?11分44秒 31.7km/h 166拍 普段なら、3周目が一番…