またもやしばらくブログ放置していたので再開。兄ちゃんと桝水までヒルクライム。信号から42分07秒 243W。やっぱり苦しかった。ゴルフ場で失速して兄ちゃんにつけず。また登ろう。大山は涼しいというか下りは汗が冷えて少し寒いぐらいだった。昼からはぽんさ…

ガッツさんとマッサルの3人で。ガッツさんもとうとうパワーメーターが。。。三人で花回廊へ。明日から連休なので疲れが溜まりすぎないようにあんまりひかない宣言でスタート。走り初めからマッサルの調子がよさそう。ということで合図があるまでツキイチ。合…

皆生応援ライドを終えてから、妙に疲れて中5日練習なし。。。全く朝起きれず。夏になるとこのパターン多い。週末になってようやく走る。ただ昨日はとにかく暑かった。米子市の最高気温は38度。。。汗14:00から時間が取れたから兄ちゃんと走る。暑くて少し上…

今日から三連休。明日は皆生トラの応援ライドで終日走る？から短めに。9時過ぎスタートでビューラインへ。風が強いなーなんて思いながら定点へ。すると追風。しかも少し強め。追い風の参考タイムがないからタイムの指標がわからない。でもいつも通り8分強を…

レースの疲れが全然取れず、平日は全く練習する気が起きず。。 しばらくレースもないし一旦リセット。 5日も空けるとさすがに練習したくなってきた。 午前中は歯医者、家事とやることを片付ける。 午後なので外は30度オーバーは確実。 なるべく涼しいところ…

今日はさくらおろち湖ロードレース。3、4年前から始まってたけど、いつもボートの審判と被って出れなかったレース。今年は7月だけ、奇跡的に日程が被ってないので迷わず参加。初めてだけど、選手権クラスへエントリー。チームからはリーダーとマッサルくん。…

明日から週末に向けて天気が崩れる予報。 今日を逃すとレース前に刺激を入れるタイミングがなくなるので水曜朝練に参加。 今朝は起きると5：10で慌てて着替えて出発。 相変わらず参加人数が多くて賑やか。 メンバーを見るとリーダー、マッサルくん、Y川さん…

週末は一足先に魔法の世界へ行ってきた。日曜日はオープンウォータースイムのボランティア。昼からはくたびれて昼寝。ノーライドの週末でした。月曜日もそのダラダラから抜けれず。今日ようやく練習へ。どうやらしばけいさんと二人で。ビューラインに行くこ…

こうしたらいいんじゃないか？と、ふと、イメージが湧いてきた。腹回りが重要な意味が少しわかったかも。陸上では良さそう。あとは自転車に乗ってどうかだな。明日はそのイメージでいけるかな？ウェイトもそうだけどどの筋肉を使うか意識するかしないかで効…

金曜日は嫁の誕生で夜は宴会。 調子に乗って日本酒飲んだら、土曜日の朝は二日酔い。 走る予定だったけど、そんな気すら起きない。 夕方に伯太コースを走った。 30分04秒で33.5km/h。 ぼちぼちだけど、あんまり余裕なし。 ボートの会合があったので50分で終…

週末は中国ロードでした。 毎年気になってはいたけど、敬遠してた大会。 県ロードをなんとか完走できたし、地元開催なのでせっかくの機会なので参戦。 レース経験も少なく完全に場違いなのは初めから承知。 でも体験しないとわからないこともあるということ…

昨日はRISO朝練。 リーダーとマッサルくんと3人で。 調子は悪くなかったけど、二段坂で千切れる始末。 明日の天気が悪そうだから、前倒しして今朝は水曜朝練に混ぜてもらう。 リーダーとマッサルくんも同じ考えみたい。 起きたときは重たいと思ったけど、走…

あんまり練習ができてないなー。 とは言っても天気が悪けれりゃしょうがない。 土曜日は終日予定があったので、一人朝練でビューラインへ。 パワーは見ずに全開で。 やや向かいの微風。 8分47秒 22.4km/h 301W パワーはここ最近で一番出てるけどタイムが伸び…

昨日は休息。 明けて今日はチーム朝練の日。 疲れが抜けてなくてソロでビューラインをゆっくり走ろうかな。なんて思っていた。 集合場所を早めに通過して誰も居なければ、ソロ練に行こうと思っていたらぽんさくさんが居られた。 あまり乗り気ではなかったけ…

ツールド大山に出れなかったメンバーでツールドさくらおろちを決行。 いつものように9：00集合で。 集まったのはリーダー、マッサルくん、ガッツさん。 マッサルくんは大山ヒルクラしてきてみたい。ｗ 身体の調子はそこそこ良さそう。 醤油坂の辺りは一人引…

今週はほとんど乗らず、ほぼレストの週だった。木曜日のチーム朝練は寝坊で欠席。間に合いそうもないのでパワータップのスプロケ交換したり、ハンドルを構ったりする。6:20ぐらいスタート。東山でコスモを燃やし切ったガッツさんとスライド。時間はギリギリ…

県ロードでした。 今年初めてのレース。 12月ぐらいから怪我やら、なんやらで色々あった体もようやく動くようになってきた感じ。 去年までは登録選手と未登録選手で20周と10周のクラス分けがあったけど、今年からは自己申告制で好きな周回を走る。 nakaoniさ…

木曜日の天気予報を見ると悪そうだし、水曜朝練に参加することに。 今年初参加。 参加人数は14人と多め。 その中にはリーダーの姿も。。 水曜朝練でチーム練のようなペースで走ると迷惑を掛けてしまいそうなので、基本的には集団内で大人しくする。 立ち上が…

4時55分起床。 今日のメンバーはリーダー、カリスマさん、ガッツさん、しばけいさん、マッサルくん。 マッサルくんは30分ぐらいアップしてきたらしい。 朝練に力を振り絞らずに県ロードへ。。汗 最後尾でスタート。 脚をクルクルと回しながらついていく。 あ…

昨日のインターバル練後から食欲が止まらない。いくらでも入りそうな感じ。夜ご飯もガッツリ食べたにも関わらず寝る前には空腹感。とりあえずプロテインを飲んで寝た。今朝もいつもの倍ぐらい食べる。昼はカリスマさんとランチデートでラーメン、白ご飯、唐…

朝走ろうかと思ってたけど、布団が恋しくて寝る。 今朝は肌寒かったからかな？ 気持ちを切り替えて夕方走るとこに。 そろそろレースが近いしホイールをレーシングゼロに変えてみた。 去年ハブがガタつきがあったまま使う機会がなかったからそのままだったけ…

今日は終日万灯の予定。 ということでその前に朝練。 短く伯太の回る。 GW明け初練習。 体は回復して軽い。 周回のラップをとったつもりだったけど、最初の登りの途中で時間が進んでないことに気がついた。 なので2分～3分の4倍が抜けた感じ。 27分5秒 229W …

GWに張り切った分平日はゆったりと過ごす。自転車にも乗らず。休みは乗ろうかな。とりあえず県ロードは20周走ります。いや、20周走り切れるかな？汗今更考えてもしょうがないし出来る限りがんばる。

バイクカーニバル明けは完全休養。 なかなかできなかった（しなかった）家のことを一気に済ませる。 やってしまうとやらなきゃという後ろめたさがなくて気持ちがいい。 GW最終日は東部と西部で県ロード試走の合同練。 西部からはリーダー、マッサルくん、兄…

今日はバイクカーニバル。 8時30分過ぎに自走で会場到着。 大体みんな到着していた。 メンバーにRISOステッカーを配る。 開会式を終えてRISOメンバーはY川さん率いる最終パックでスタート。 南部町に戻ってくるまでゆったりペース。 去年はこの時点で結構ハ…

朝は結婚式でお祝い万灯。 風が強かったけど無事に終わった。 昼から家族でBBQ。 肉をガッツリといただく。 その後山菜採りをしてからソフトクリームを食べに車でみるくの里まで。 夕方になって兄ちゃんとGWで帰省しているWべさんと練習へ。 花回廊と河川敷…

いつものようにチーム朝練へ。 なんだか雲行きが怪しいなー。雨降るかな？なんて思いながら集合場所へ向かう。 到着してストレッチ。 スタート時間になっても誰も来ない。。。 もしかして一人ぼっち？ 天気が悪いからかな？ 2，3分待っても姿は見えないから…

今月に入ってようやく練習のサイクルが出来てきた。 今年は1～3月までほとんどダメで積み重ねって何？って感じだったけど、4月に入って少しずつ好循環になってきた。 まずは4月の走行記録。ローラーなしで実走のみ。 811km 29時間3分 5305m 休息日12日 練習…

数日前から天気予報は雨マーク。 軽くローラーするぐらいかな？なんて思っていたけど、起きてみると回復傾向。 10時過ぎになって路面も乾いてきたし出撃。 すぐにハンドルを上げることを思い出して3mmあげる。 内容は特に決めてなかったけど、緩斜面で重いギ…

昨日はお仕事でレイアウト換えやPC入れ替え。 終わり次第走りにいけるかな？なんて希望を持っていたけど終わらず。。。 ということでMTBで通勤と万灯練習への移動で10kmぐらい走ったぐらい。 ビンディングなしで乗ったら引き脚が死んでた。 ビンディングだと…