今日は夜勤明け。 とりあえず寝て回復。 昼過ぎに目が覚めて寝れないなー。なんてゴロゴロしてたらカリスマさんから練習のお誘い。 早速トラックへ向かう。 アップ10分して軽く伸ばしてからスピード練。 怪我してからまともなインターバルは初めて。 スピー…