週末の駅伝とレースに向けて調整。 木)スイム1750m 金)ジョグ4km(6'30"/km) スイムは650m×1、500m×2。 少し長めに泳いどいてよかった。 無理しても持たないことがわかったから、無理せず陸に上がってからがんばろう。 今はスイムでの疲労感が残るけど、日…
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