調整

週末の駅伝とレースに向けて調整。

木）スイム1750m

金）ジョグ4km(6'30"/km）

スイムは650m×1、500m×2。

少し長めに泳いどいてよかった。

無理しても持たないことがわかったから、無理せず陸に上がってからがんばろう。

今はスイムでの疲労感が残るけど、日曜日までには回復するかな。

明日の駅伝に向けて軽めのジョグ。

完全休養予定だったけど、落ち着かないのでほぐし目的で軽く走った。

夕暮れ時も涼しくて、少しずつ秋が近づいてるのを感じる。

さー、二連戦やり切るぞ！！