昨日はオフで今日はローラー30分流す。
オフシーズンを堪能中。
特にローラーは強度をがっつり落として乗ってます。
まずは固定ローラーになれることも必要だしね。
いきなり無理に踏んでパワーを出そうとしても、気持ちが長く続かないので当面はマイペースで。
ま、気持ちが向けば自然と掛けたくなると思う。
今日はiPadでネットサーフィンをしながら汗をかくのを目的にローラー。
強度はかけなくても運動する習慣は忘れないようにしないとね。
30分 160Wぐらい 心拍計なし
明日は午前中にサイクリング予定。
時間が合えば読売マラソンの応援に行こうかな？
