二種目

朝起きて、疲れを感じつつもジョグ。

■ジョグ

7.4km  41:44  5:38/km  126拍  181spm  249ms

疲れも溜まってるので軽めに。

昼からカリスマコーチのもと、スイム練習。

こちらが今日のメイン。

55秒が厳しいところ、さくっと50秒切れて有意義な練習だった。

やっぱりドリル大事と再認識！